Кето-соус Айоли

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 1/4 стакана сметаны
  • 2 больших яичных желтка
  • 2 чайных ложки лимонного сока
  • 1 чайная ложка дижонской горчицы
  • 1/4 чайной ложки мексиканской приправы Чипотле
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Сделайте яйца комнатной температуры, положив их в теплую воду на 1-2 минуты.

Кето-соус Айоли

        

2. Добавьте яичные желтки, чеснок, горчицу и лимонный сок в кухонный комбайн. Приправьте солью и перцем.

Кето-соус Айоли

3. Хорошо смешайте, затем запустите кухонный комбайн, постепенно добавляя оливковое масло.

Кето-соус Айоли

Кето-соус Айоли

4. Как только масса загустеет, добавьте сметану и Чипотле, и хорошо перемешайте.

Кето-соус Айоли

В общей сложности здесь 1 чашка. 1 столовая ложка содержит 75 калорий, 8,05 г жира, 0,45 г чистого углевода и 0,47 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!