Кето-сальса с авокадо и креветками

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 226 г очищенных сырых креветок
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • Сок 1 среднего лимона
  • 1 средний авокадо, нарезанный кубиками
  • 1 средний томат, нарезанный кубиками
  • 1 огурец, нарезанный кубиками
  • 1/4 маленького лука, нарезанного кубиками
  • 1/4 стакана нарезанной кинзы
  • 1/8 ч.л. соли и черного перца по вкусу

Приготовление

1. Приправьте креветки солью и перцем. Поставьте сковородку на средне-высокий огонь и налейте оливковое масло. Как только масло нагреется, добавьте креветки и обжарьте одну сторону в течение 2-3 минут, затем переверните на другую.

2. Вытащите креветки из сковороды и переложите их на разделочную доску. Нарежьте кусочками и переложите в большую миску.

        

Кето-сальса с авокадо и креветками

3. Выжмите в миску сок лимона для маринада. Хорошо перемешайте и дайте немного постоять.

4. Добавьте в миску кусочки авокадо, томатов и огурцов.

Кето-сальса с авокадо и креветками

5. Смешайте с нарезанным луком и кинзой. Хорошо перемешайте все вместе.

Кето-сальса с авокадо и креветками

Макросы (на 1 порцию)
Калории: 283; Жир: 18,8 г; Чистые углеводы: 7,6 г (общее количество углеводов: 13,9 г, волокно: 6,3 г); Белок: 18,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!