Кето-салат Тако

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г говяжьего фарша из мяса травяного откорма
  • 1 ч.л. молотого тмина
  • 1/2 ч.л. чили-порошка
  • 1 ст.л. чесночного порошка
  • 1/2 ст.л. паприки
  • 1 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. перца
  • 4 стакан римского салата
  • 1 средний помидор
  • 113 г сыра чеддер
  • 1/2 стакана кинзы
  • 1 большое авокадо
  • 1/2 стакана любимой сальсы
  • 2 небольших лайма
  • 1 стакан нарезанного огурца

Приготовление

Кето-салат Тако

1. Нагрейте большую сковородку на среднем огне и налейте немного кокосового масла. Добавьте говяжий фарш и все приправы.

        

2. Хорошо перемешайте и обжаривайте до коричневого цвета. Уберите с огня и слегка остудите.

3. Смешайте римский салат, овощи, сыр и нарезанное авокадо. Сверху добавьте мясо, сальсу и щедрую порцию сока лайма. Хорошо все перемешайте.

Макросы
Размер порции — 1 1/2 тарелки; Калории — 430; Жир — 31 г; Чистые углеводы — 7 г; Белок — 29 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1006

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
354
15
+
369
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
284
15
+
299
Вкусные рецепты
Общий балл
247
26
+
273
Калькулятор БЖУ
Общий балл
159
33
+
192
Руководство для новичков
Общий балл
122
21
+
143
Меню
Общий балл
96
19
+
115

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!