Кето-салат Тако

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г говяжьего фарша из мяса травяного откорма
  • 1 ч.л. молотого тмина
  • 1/2 ч.л. чили-порошка
  • 1 ст.л. чесночного порошка
  • 1/2 ст.л. паприки
  • 1 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. перца
  • 4 стакан римского салата
  • 1 средний помидор
  • 113 г сыра чеддер
  • 1/2 стакана кинзы
  • 1 большое авокадо
  • 1/2 стакана любимой сальсы
  • 2 небольших лайма
  • 1 стакан нарезанного огурца

Приготовление

Кето-салат Тако

1. Нагрейте большую сковородку на среднем огне и налейте немного кокосового масла. Добавьте говяжий фарш и все приправы.

        

2. Хорошо перемешайте и обжаривайте до коричневого цвета. Уберите с огня и слегка остудите.

3. Смешайте римский салат, овощи, сыр и нарезанное авокадо. Сверху добавьте мясо, сальсу и щедрую порцию сока лайма. Хорошо все перемешайте.

Макросы
Размер порции — 1 1/2 тарелки; Калории — 430; Жир — 31 г; Чистые углеводы — 7 г; Белок — 29 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
561
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке