Кето-салат с курицей, сыром и овощами

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 куриные грудки, без костей и кожи
  • 2 ½ стакана шпината
  • 2 ½ стакана нарезанного римского салата
  • 2 яйца вкрутую
  • Сок 1 лайма
  • 4 ломтика приготовленного бекона
  • 8 помидоров черри (нарезанных)
  • ¼ маленького красного лука, нарезанного
  • ¼ стакана сливочного сыра
  • Перец и морская соль по вкусу

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176 градусов.

2. Разложите на противне пергаментную бумагу, положите на него курицу, и посыпьте перцем и морской солью (по желанию).

        

3. Готовьте курицу в течение 30 минут. Нарежьте и отложите.

4. Смешайте вместе шпинат, римский салат, нарезанную курицу, помидоры, лук, яйца, бекон и сливочный сыр.

5. Полейте соком лайма, посыпьте перцем и морской солью, и снова хорошо перемешайте.

Кето-салат с курицей, сыром и овощами

Макросы
Порции — 2; Калории — 296; Жир — 11,2 г; Углеводы — 10,6 г; Белок — 38,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
925

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
227
11
+
238
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
187
8
+
195
Вкусные рецепты
Общий балл
165
17
+
182
Калькулятор БЖУ
Общий балл
103
23
+
126
Руководство для новичков
Общий балл
72
11
+
83
Меню
Общий балл
51
12
+
63
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!