Кето-салат из огурцов и сыра

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 3 больших огурца, без семян и нарезанные кубиками
  • 1/4 луковицы, тонко нарезанной
  • 1 большой помидор, нарезанный на кусочки
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • Сок 1/2 лайма
  • 2 ст.л. бальзамического уксуса
  • 5 капель жидкости Стевия
  • Капелька соуса Табаско
  • 2 ч.л. соли
  • 1 ч.л. черного перца
  • 1 ст.л. нарезанной петрушки
  • 4 ст.л. сыра фета

Приготовление

Кето-салат из огурцов и сыра

1. Положите в миску все ингредиенты, за исключением петрушки и сыра фета, и тщательно перемешайте. Маринуйте в холодильнике 1-2 часа.

        

2. Выньте из холодильника, тщательно перемешайте и попробуйте. Если нужно, добавьте больше соли, уксуса или того, что, по вашему мнению, может понадобиться.

3. Смешайте с нарезанной петрушкой и сыром фета, и подавайте.

Макросы (на порцию):
Калории — 180; Жир — 14 г; Углеводы — 9,5 г; Чистые углеводы — 8 г; Клетчатка — 1,5 г; Белок — 4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!