Кето-салат из огурцов и сыра

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 3 больших огурца, без семян и нарезанные кубиками
  • 1/4 луковицы, тонко нарезанной
  • 1 большой помидор, нарезанный на кусочки
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • Сок 1/2 лайма
  • 2 ст.л. бальзамического уксуса
  • 5 капель жидкости Стевия
  • Капелька соуса Табаско
  • 2 ч.л. соли
  • 1 ч.л. черного перца
  • 1 ст.л. нарезанной петрушки
  • 4 ст.л. сыра фета

Приготовление

Кето-салат из огурцов и сыра

1. Положите в миску все ингредиенты, за исключением петрушки и сыра фета, и тщательно перемешайте. Маринуйте в холодильнике 1-2 часа.

        

2. Выньте из холодильника, тщательно перемешайте и попробуйте. Если нужно, добавьте больше соли, уксуса или того, что, по вашему мнению, может понадобиться.

3. Смешайте с нарезанной петрушкой и сыром фета, и подавайте.

Макросы (на порцию):
Калории — 180; Жир — 14 г; Углеводы — 9,5 г; Чистые углеводы — 8 г; Клетчатка — 1,5 г; Белок — 4 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
555
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке