Кето-пицца на завтрак

Информация обновлена: 20 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца из капусты, авокадо, сыра, яиц и бекона.

Кето-пицца на завтрак
Порции1 порция
 1 головка цветной капусты
 384 г тертого сыра моцарелла
 70 г кусочков бекона
 6 измельченных яиц
 1 большой измельченный авокадо
 1 ст.л. оливкового масла
 1 ст.л. измельченного чеснока
 Соль и луковый порошок по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.

2

Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.

3

Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.

Пищевая ценность

Размер порции Весь рецепт


Количество на порцию
Калории 2200
% Дневная норма *
Всего жира 162g250%
Чистые углеводы 34g12%
Белок 159g318%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 головка цветной капусты
 384 г тертого сыра моцарелла
 70 г кусочков бекона
 6 измельченных яиц
 1 большой измельченный авокадо
 1 ст.л. оливкового масла
 1 ст.л. измельченного чеснока
 Соль и луковый порошок по вкусу

Приготовление

1

Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.

2

Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.

3

Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.

Кето-пицца на завтрак


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!