Кето обед: Лазанья в чашке

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 1/3 (65 г) цуккини
  • 3 столовые ложки соуса маринара Рао
  • 2 столовые ложки цельного сыра рикотта
  • 85 г цельного сыра моцарелла

Приготовление

1. Нарежьте цуккини на тонкие кружки.

Кето обед: Лазанья в чашке

        

2. Первым слоем положите столовую ложку соуса маринара.

Кето обед: Лазанья в чашке

3. Теперь слой цуккини.

Кето обед: Лазанья в чашке

4. Осторожно разложите 1 столовую ложку рикотты.

Кето обед: Лазанья в чашке

5. Добавьте еще одну столовую ложку маринары.

Кето обед: Лазанья в чашке

6. Еще раз слой цуккини, вторая столовая ложка рикотты, оставшиеся овощи, а затем последняя столовая ложка маринары.

Кето обед: Лазанья в чашке

7. Сверху посыпьте все моцареллой.

Кето обед: Лазанья в чашке

8. Запекайте в микроволновке в течение 3-4 минут, в зависимости от мощности. Затем, вы можете посыпать блюдо орегано или сыром Пармезан.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1093


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!