Кето мини-пиццы

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 18 г кето-майонеза
  • 15 г сырого яйца
  • 8 г растопленного кокосового масла
  • 7 г миндальной муки
  • 4 г кокосовой муки
  • 2 г порошка псиллиума
  • 0,5 г разрыхлителя
  • 0,5 г пищевой соды
  • Для начинки: используйте любые начинки, которые вам нравятся! Соус песто, маслины, предварительно приготовленные овощи, сливочный сыр, измельченная курица — все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Приготовление

Кето мини-пиццы

1. Нагрейте духовку до 204 градусов.

        

2. Хорошо смешайте все ингредиенты до образования теста. Убедитесь, что в нем нет комочков.

3. Оставьте тесто постоять около 5 минут.

4. Разделите тесто на 3-4 маленьких шарика, около 2,5 см в диаметре.

5. Выложите лист для выпечки пергаментной бумагой. Положите шарики из теста на пергамент и надавите на них, чтобы получились маленькие пиццы.

6. Положите на сырое тесто начинку и запекайте в течение 7-9 минут.

Макросы (на 1 пиццу):
Жир — 28 г; Белок — 4 г; Чистые углеводы — 2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
265

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!