Кето мини-пиццы

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 18 г кето-майонеза
  • 15 г сырого яйца
  • 8 г растопленного кокосового масла
  • 7 г миндальной муки
  • 4 г кокосовой муки
  • 2 г порошка псиллиума
  • 0,5 г разрыхлителя
  • 0,5 г пищевой соды
  • Для начинки: используйте любые начинки, которые вам нравятся! Соус песто, маслины, предварительно приготовленные овощи, сливочный сыр, измельченная курица — все зависит от ваших вкусовых предпочтений.

Приготовление

Кето мини-пиццы

1. Нагрейте духовку до 204 градусов.

        

2. Хорошо смешайте все ингредиенты до образования теста. Убедитесь, что в нем нет комочков.

3. Оставьте тесто постоять около 5 минут.

4. Разделите тесто на 3-4 маленьких шарика, около 2,5 см в диаметре.

5. Выложите лист для выпечки пергаментной бумагой. Положите шарики из теста на пергамент и надавите на них, чтобы получились маленькие пиццы.

6. Положите на сырое тесто начинку и запекайте в течение 7-9 минут.

Макросы (на 1 пиццу):
Жир — 28 г; Белок — 4 г; Чистые углеводы — 2 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
222
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы