Кето-крекеры Песто

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ¼ чашки миндальной муки
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки разрыхлителя
  • ¼ чайной ложки сухого базилика
  • Щепотка кайенского перца
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 столовые ложки песто
  • 3 столовые ложки масла

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 162 градусов. Выложите противень пергаментной бумагой.

2. В средней миске смешайте миндальную муку, перец, соль и разрыхлитель, и взбивайте до однородности.

        

Кето-крекеры Песто

3. Добавьте базилик, кайенский перец и чеснок, и перемешайте до однородной массы. Затем добавьте песто и взбивайте.

Кето-крекеры Песто

Кето-крекеры Песто

4. Вмешайте в тесто масло с помощью вилки или пальцев.

Кето-крекеры Песто

5. Перенесите тесто на подготовленный лист и тонко распределите его до тех пор, пока оно не станет толщиной около 1 ½ мм. Удостоверьтесь, что толщина одинакова по всему противню, чтобы крекеры пропеклись равномерно.

Кето-крекеры Песто

6. Поместите лист в предварительно разогретую духовку и выпекайте в течение 14-17 минут до светло-золотисто-коричневого цвета.

Кето-крекеры Песто

7. Нарежьте крекеры на нужный вам размер.

В общей сложности здесь 6 порций. Каждая порция составляет 204,5 калорий, 19,32 г жира, 2,96 г чистых углеводов и 5,34 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
265

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!