Кето Диета - революция похудения

Кето-крекеры Песто

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ¼ чашки миндальной муки
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки разрыхлителя
  • ¼ чайной ложки сухого базилика
  • Щепотка кайенского перца
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 столовые ложки песто
  • 3 столовые ложки масла

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 162 градусов. Выложите противень пергаментной бумагой.

2. В средней миске смешайте миндальную муку, перец, соль и разрыхлитель, и взбивайте до однородности.

        

Кето-крекеры Песто

3. Добавьте базилик, кайенский перец и чеснок, и перемешайте до однородной массы. Затем добавьте песто и взбивайте.

Кето-крекеры Песто

Кето-крекеры Песто

4. Вмешайте в тесто масло с помощью вилки или пальцев.

Кето-крекеры Песто

5. Перенесите тесто на подготовленный лист и тонко распределите его до тех пор, пока оно не станет толщиной около 1 ½ мм. Удостоверьтесь, что толщина одинакова по всему противню, чтобы крекеры пропеклись равномерно.

Кето-крекеры Песто

6. Поместите лист в предварительно разогретую духовку и выпекайте в течение 14-17 минут до светло-золотисто-коричневого цвета.

Кето-крекеры Песто

7. Нарежьте крекеры на нужный вам размер.

В общей сложности здесь 6 порций. Каждая порция составляет 204,5 калорий, 19,32 г жира, 2,96 г чистых углеводов и 5,34 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
328


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
424
19
+
443
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
343
19
+
362
Вкусные рецепты
Общий балл
305
32
+
337
Калькулятор БЖУ
Общий балл
190
40
+
230
Руководство для новичков
Общий балл
148
22
+
170
Меню
Общий балл
119
23
+
142

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!