Кето-гуакамоле с луком и помидорами

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 авокадо
  • 1/2 луковицы
  • 2 небольших помидора, нарезанных кубиками
  • 1 ст.л. сока лайма
  • 1 ч.л. чесночного порошка
  • 1/8 ч.л. измельченного красного перца
  • 2 ст.л. нарезанной кинзы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Разрежьте авокадо пополам, вытащите ложкой всю мякоть и хорошо измельчите её.

2. Добавьте нарезанный лук, нарезанные кубиками помидоры, чесночный порошок, красный перец, сок лайма, нарезанную кинзу и хорошо перемешайте.

        

Кето-гуакамоле с луком и помидорами

3. Приправьте солью и перцем, и подавайте.

Кето-гуакамоле с луком и помидорами

Макросы (на порцию)
Калории — 218; Жир — 19,7 г; Чистые углеводы — 3,9 г (общее количество углеводов — 11,3 г, волокно — 7,4 г); Белок: 2,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
112
8
+
120
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
85
5
+
90
Вкусные рецепты
Общий балл
82
14
+
96
Калькулятор БЖУ
Общий балл
55
12
+
67
Меню
Общий балл
33
5
+
38
Руководство для новичков
Общий балл
30
7
+
37
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!