Кето драники по-американски

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 1 стакан масла для жарки (например, жир бекона)
  • ¼ стакана тертого сыра Пармезан
  • Соль и перец по вкусу
  • ½ ч.л лукового порошка
  • 56 г сыра моцарелла
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • 1 средняя цветная капуста
  • 2 ч.л. порошка псиллиума
  • 1 большое яйцо

Примечание: 1 стакан = 200 грамм

Приготовление

1. Нарежьте цветную капусту на кусочки, пропарьте, а затем измельчите в кухонном комбайне, пока она не будет похожа на картофельное пюре.

        

Кето-драники по-американски

2. Пусть цветная капуста остынет, затем заверните её в ткань и выжмите лишнюю воду.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

3. Добавьте сыр, яйцо и специи. Смешивайте все вместе до тех пор, пока смесь не загустеет.

Кето-драники по-американски
4. Сформируйте из теста драники, затем нагрейте масло. Обжаривайте за один раз 6-9 драников, до коричневого цвета с каждой стороны.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

Всего: 36 шт.

Макросы (на порцию из 9 драников):
235,75 калорий, 18,65 г жира, 5,5 г чистых углеводов и 9,05 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1164

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Комментарии
  1. Инна

    Очень интересный рецепт! Спасибо за идею!

    • Алена Ковалёва

      Заходите к нам почаще)

Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!