Кето-драники по-американски

583
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
А А

Рецепт

  • 1 чашка масла для жарки (например, жир бекона)
  • ¼ чашки тертого сыра Пармезан
  • Соль и перец по вкусу
  • ½ ч.л лукового порошка
  • 56 г сыра моцарелла
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • 1 средняя цветная капуста
  • 2 ч.л. порошка шелухи псиллиума
  • 1 большое яйцо

Приготовление

1. Нарежьте цветную капусту на кусочки, пропарьте, а затем измельчите в кухонном комбайне, пока она не будет похожа на картофельное пюре.

Кето-драники по-американски

        

2. Пусть цветная капуста остынет, затем заверните её в ткань и выжмите лишнюю воду.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

3. Добавьте сыр, яйцо и специи. Смешивайте все вместе до тех пор, пока смесь не загустеет и с ней можно будет работать.

Кето-драники по-американски

4. Сформируйте из теста драники, затем нагрейте масло. Обжаривайте 6-9 за один раз, до коричневого цвета с каждой стороны.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

В общей сложности здесь 36 драников. Каждая порция из 9 штук составляет 235,75 калорий, 18,65 г жира, 5,5 г чистых углеводов и 9,05 г белка.

        

Рейтинг автора
583
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
211
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий