Кето-драники по-американски

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 1 чашка масла для жарки (например, жир бекона)
  • ¼ чашки тертого сыра Пармезан
  • Соль и перец по вкусу
  • ½ ч.л лукового порошка
  • 56 г сыра моцарелла
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • 1 средняя цветная капуста
  • 2 ч.л. порошка шелухи псиллиума
  • 1 большое яйцо

Приготовление

1. Нарежьте цветную капусту на кусочки, пропарьте, а затем измельчите в кухонном комбайне, пока она не будет похожа на картофельное пюре.

Кето-драники по-американски

        

2. Пусть цветная капуста остынет, затем заверните её в ткань и выжмите лишнюю воду.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

3. Добавьте сыр, яйцо и специи. Смешивайте все вместе до тех пор, пока смесь не загустеет и с ней можно будет работать.

Кето-драники по-американски

4. Сформируйте из теста драники, затем нагрейте масло. Обжаривайте 6-9 за один раз, до коричневого цвета с каждой стороны.

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

Кето-драники по-американски

В общей сложности здесь 36 драников. Каждая порция из 9 штук составляет 235,75 калорий, 18,65 г жира, 5,5 г чистых углеводов и 9,05 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Комментарии
  1. Инна

    Очень интересный рецепт! Спасибо за идею!

    • Алена Ковалёва

      Заходите к нам почаще)

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!