Кето Диета - революция похудения

Кето-чизкейк с ежевикой

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

Кокосовое тесто

  • 2 стакана несладкой кокосовой стружки
  • 1/2 стакана эритрита
  • 1 яичный белок

Начинка

        
  • 2 яйца
  • 340 г сливочного сыра
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 1 ст.л. кокосового масла
  • 2 ст.л. сливочного масла
  • 1/2 стакана ягод ежевики, замороженных или свежих

Приготовление

Тесто
1. Смешайте в миске кокосовую стружку, яичные белки и эритрит. Смажьте форму для пирога кокосовым маслом и разложите в ней коксовую массу, похлопывая руками. Дно должно быть полностью закрыто, с местом для начинки и половиной высоты формы по краям.

Кето-чизкейк с ежевикой

2. Накройте фольгой и запекайте при температуре 176 ° C в течение 20 минут. Дать остыть.

Кето-чизкейк с ежевикой

Начинка
1. Смешайте в миксере ингредиенты для начинки, кроме ягод.

2. Добавьте ягоды, и вылейте смесь на остывшее кокосовое тесто.

Кето-чизкейк с ежевикой

3. Верните форму в духовку и запекайте при температуре 176 ° C в течение 40 минут.

Кето-чизкейк с ежевикой
4. Дайте ему остыть и поставьте в холодильник на минимум 2 часа.

Макросы (на порцию)
Калории: 278; Жир: 27,2 г; Чистые углеводы: 3,5 г (общее количество углеводов: 6 г, волокно: 2,5 г); Белок: 5,4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
325


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
330
18
+
348
Вкусные рецепты
Общий балл
292
31
+
323
Калькулятор БЖУ
Общий балл
183
39
+
222
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
119
21
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!