Кето-чипсы из баклажанов

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 1 большой баклажан (тонко нарезанный)
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/4 ч.л. перца
  • 1 ч.л. чесночного порошка
  • 1/2 ч.л. сухого базилика
  • 1/2 ч.л. сушеного орегано
  • 1/4 стакана сыра пармезан

Приготовление

Кето-чипсы из баклажанов

1. Разогрейте духовку до 162 градусов.

        

2. Добавьте 1/4 стакана оливкового масла и сушеные специи в маленькую миску. Обваляйте нарезанный баклажан в масле и специях, и разложите его на противне.

3. Выпекайте около 15-20 минут, пока чипсы не будут равномерно обжарены. Во время приготовления переверните их пару раз.

4. Вытащите из духовки и посыпьте пармезаном (по желанию).

Макросы
Размер порции — 1 чипс; Калории — 60; Жир — 5 г; Чистые углеводы — 2 г; Белок — 1 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
185
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...





Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев











Кето-диета помогает от разных болезней