Кето-чипсы из баклажанов

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 1 большой баклажан (тонко нарезанный)
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/4 ч.л. перца
  • 1 ч.л. чесночного порошка
  • 1/2 ч.л. сухого базилика
  • 1/2 ч.л. сушеного орегано
  • 1/4 стакана сыра пармезан

Приготовление

Кето-чипсы из баклажанов

1. Разогрейте духовку до 162 градусов.

        

2. Добавьте 1/4 стакана оливкового масла и сушеные специи в маленькую миску. Обваляйте нарезанный баклажан в масле и специях, и разложите его на противне.

3. Выпекайте около 15-20 минут, пока чипсы не будут равномерно обжарены. Во время приготовления переверните их пару раз.

4. Вытащите из духовки и посыпьте пармезаном (по желанию).

Макросы
Размер порции — 1 чипс; Калории — 60; Жир — 5 г; Чистые углеводы — 2 г; Белок — 1 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
18
3
+
21
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!