Кето-чичаронес

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 4 ломтика бекона
  • 5 больших яиц
  • 40 г свиных шкурок
  • 1 средний помидор
  • 1 средний авокадо
  • 2 средних перца халапеньо, без семян
  • ¼ среднего лука
  • ¼ чашки нарезанной кинзы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Пожарьте бекон и переложите его на бумажные полотенца. Оставьте жир с бекона в сковороде.

Кето-чичаронес

        

Кето-чичаронес

2. Приготовьте свиные шкурки в жире, а затем добавьте овощи, нарезанные кубиками. Как только лук будет почти полупрозрачный, добавьте кинзу и смешайте все вместе.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

3. Добавьте яйца, перемешайте и оставьте на огне до готовности.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

4. Перед подачей добавьте в блюде авокадо кубиками.

Кето-чичаронес

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 348,33 калорий, 22,71 г жира, 3,74 г чистых углеводов и 23,79 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
552
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке