Кето-чичаронес

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 4 ломтика бекона
  • 5 больших яиц
  • 40 г свиных шкурок
  • 1 средний помидор
  • 1 средний авокадо
  • 2 средних перца халапеньо, без семян
  • ¼ среднего лука
  • ¼ чашки нарезанной кинзы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Пожарьте бекон и переложите его на бумажные полотенца. Оставьте жир с бекона в сковороде.

Кето-чичаронес

        

Кето-чичаронес

2. Приготовьте свиные шкурки в жире, а затем добавьте овощи, нарезанные кубиками. Как только лук будет почти полупрозрачный, добавьте кинзу и смешайте все вместе.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

3. Добавьте яйца, перемешайте и оставьте на огне до готовности.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

4. Перед подачей добавьте в блюде авокадо кубиками.

Кето-чичаронес

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 348,33 калорий, 22,71 г жира, 3,74 г чистых углеводов и 23,79 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
749
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
15
3
+
18
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы