Кето-чичаронес

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 4 ломтика бекона
  • 5 больших яиц
  • 40 г свиных шкурок
  • 1 средний помидор
  • 1 средний авокадо
  • 2 средних перца халапеньо, без семян
  • ¼ среднего лука
  • ¼ чашки нарезанной кинзы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Пожарьте бекон и переложите его на бумажные полотенца. Оставьте жир с бекона в сковороде.

Кето-чичаронес

        

Кето-чичаронес

2. Приготовьте свиные шкурки в жире, а затем добавьте овощи, нарезанные кубиками. Как только лук будет почти полупрозрачный, добавьте кинзу и смешайте все вместе.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

3. Добавьте яйца, перемешайте и оставьте на огне до готовности.

Кето-чичаронес

Кето-чичаронес

4. Перед подачей добавьте в блюде авокадо кубиками.

Кето-чичаронес

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 348,33 калорий, 22,71 г жира, 3,74 г чистых углеводов и 23,79 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!