Кето-бутерброды с помидором и беконом

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 3 минуты
АА

Ингредиенты

Хлебцы:

  • 3 больших яйца
  • 113 г мягкого сливочного сыра
  • Соль по вкусу
  • ½ ст.л. молотого порошка псиллиума
  • ½ ч.л. разрыхлителя
  • ¼ ч.л. винного камня (крема тартар)

Начинка:

        
  • 8 ст.л. кето-майонеза
  • 140 г приготовленного бекона
  • 56 г листьев салата
  • 1 большой помидор, тонко нарезанный

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 148 градусов. Разделите яйца на белки и желтки.

2. Добавьте в яичный белок сливки и винный камень. Взбейте ручным миксером.

Кето-бутерброды с помидором и беконом

3. Добавьте сливочный сыр, яичные желтки и порошок псиллиума, и снова взбейте.

Кето-бутерброды с помидором и беконом

4. Аккуратно добавьте яичные белки в желтки. Не взбивайте.

Кето-бутерброды с помидором и беконом

5. Выложите противень пергаментом. Сформируйте из теста 8 лепешек, и запекайте в течение 25 минут или до золотистого цвета.

Кето-бутерброды с помидором и беконом

6. Переверните кусочки хлеба верхушкой вниз. Положите на каждый по 1 столовой ложке низкоуглеводного майонеза.

Кето-бутерброды с помидором и беконом

7. Положите бекон, салат и помидор на четыре кусочка хлеба. Сверху накройте оставшимися кусочками, чтобы сформировать бутерброды.

Макросы
В общей сложности здесь 4 порции. Каждая содержит 527,93 калорий, 46,98 г жира, 4,83 г чистых углеводов и 19,75 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
340


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!