Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 140 г говяжьего фарша
  • 4 ломтика бекона
  • 85 г гуакамоле
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. оливкового масла (для жарки)
  • 1/2 ч.л. итальянской приправы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. В небольшой миске смешайте говяжий фарш с итальянской приправой, солью и перцем. Сформируйте небольшую котлетку.

2. Положите на разделочную доску 4 полоски бекона крест-накрест, сверху котлету, а затем оберните вокруг неё бекон.

        

Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

3. Нагрейте 1/2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне, добавьте котлету в беконе и обжаривайте 3 минуты (или больше, в зависимости от толщины) с каждой стороны.

Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

4. Добавьте оставшиеся 1/2 столовые ложки масла на сковороду и поджарьте яйцо, с жидким желтком внутри.

5. Положите на котлету гуакамоле, жареное яйцо, и, при необходимости, приправьте солью и перцем. Разрежьте пополам и сразу же подавайте.

Макросы (на порцию)
Калории — 443; Жир — 33 г; Чистые углеводы — 2,4 г (общее количество углеводов — 3,9 г, клетчатка — 1,5 г); Белок — 32,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!