Кето Диета - революция похудения

Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 140 г говяжьего фарша
  • 4 ломтика бекона
  • 85 г гуакамоле
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. оливкового масла (для жарки)
  • 1/2 ч.л. итальянской приправы
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. В небольшой миске смешайте говяжий фарш с итальянской приправой, солью и перцем. Сформируйте небольшую котлетку.

2. Положите на разделочную доску 4 полоски бекона крест-накрест, сверху котлету, а затем оберните вокруг неё бекон.

        

Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

3. Нагрейте 1/2 столовые ложки оливкового масла в сковороде на среднем огне, добавьте котлету в беконе и обжаривайте 3 минуты (или больше, в зависимости от толщины) с каждой стороны.

Кето-бургер с гуакамоле и яйцом

4. Добавьте оставшиеся 1/2 столовые ложки масла на сковороду и поджарьте яйцо, с жидким желтком внутри.

5. Положите на котлету гуакамоле, жареное яйцо, и, при необходимости, приправьте солью и перцем. Разрежьте пополам и сразу же подавайте.

Макросы (на порцию)
Калории — 443; Жир — 33 г; Чистые углеводы — 2,4 г (общее количество углеводов — 3,9 г, клетчатка — 1,5 г); Белок — 32,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1040


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
407
17
+
424
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
326
18
+
344
Вкусные рецепты
Общий балл
291
31
+
322
Калькулятор БЖУ
Общий балл
182
39
+
221
Руководство для новичков
Общий балл
141
22
+
163
Меню
Общий балл
120
20
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!