Кето-бургер с беконом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 800 г говяжьего фарша
  • 8 кусочков бекона
  • 1/4 чашки сыра чеддер
  • 2 ст. л. нарезанного лука
  • 2 ч. л. измельченного чеснока
  • 2 ч. л. черного перца
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1 1/4 ч. л. соли
  • 1 ч. л. лукового порошка
  • 1 ч. л. вустерширского соуса

Приготовление

1. В чугунной сковороде обжарьте измельченный бекон до хрустящей корочки. После приготовления, вытащите его и положите на бумажное полотенце. Слейте жир отдельно и отставьте в сторону.

Кето-бургер с беконом

        

Кето-бургер с беконом

Кето-бургер с беконом

2. В большой миске смешайте говяжий фарш, 2/3 нарезанного бекона и специи.

Кето-бургер с беконом

3. Смешайте мясо и специи вместе, затем сформируйте 9 котлет.

Кето-бургер с беконом

Кето-бургер с беконом

Кето-бургер с беконом

4. Положите 2 ст. л. жира из бекона в сковороду, и когда он нагреется, положите в него котлеты.

Кето-бургер с беконом

5. Обжаривайте их около 4-5 минут с каждой стороны (3-4 котлеты за раз).

Кето-бургер с беконом

6. Вытащите из сковороды, дайте им полежать на 3-5 минут и подавайте с сыром, дополнительным беконом и луком.

В общей сложности здесь 6 порций. Каждая порция составляет 433 калорий, 34,5 жира, 1,2 г чистых углеводов и 29 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!