Кето-блинчики с ягодами и греческим йогуртом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 4 яйца
  • 226 г сливочного сыра
  • 56 г сливочного масла
  • 1/4 ч.л. клюквенного экстракта без сахара
  • 1 ч.л. какао
  • 1 стакан греческого йогурта
  • Лесные ягоды для украшения (по желанию)
  • Масло для жарки

Приготовление

Кето-блинчики с ягодами и греческим йогуртом

1. Смешайте масло и яйца в большой миске, и взбивайте в течение двух минут.

        

2. Теперь добавьте сливочный сыр, экстракт клюквы и какао.

3. Продолжайте взбивать до однородности в течение трех минут.

4. Смажьте небольшую сковороду с антипригарным покрытием небольшим количеством масла и нагрейте на среднем огне. Добавьте около трех столовых ложек смеси и готовьте по две минуты с каждой стороны.

5. Снимите с огня и положите сверху одну столовую ложку греческого йогурта. По желанию украсьте лесными ягодами.

Всего порций: 6

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 288; Белок — 13,7 г; Всего углеводов — 3,4 г; Чистые углеводы — 3,3; Жир — 24,8 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1164

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!