Хрустящие куриные кето-крылышки

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • Около 20 штук куриных голеней или крыльев
  • ¼ чашки масла
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 2 чайных ложки разрыхлителя
  • 1 столовая ложка соли

Приготовление

1. Положите все куриные крылышки в пластиковый пакет и хорошо встряхните, чтобы смешать соду для выпечки, разрыхлитель и соль.

Хрустящие куриные кето-крылышки

        

Хрустящие куриные кето-крылышки

2. Поместите все куриные крылышки на решетку и поставьте в холодильник на ночь.

Хрустящие куриные кето-крылышки

3. Предварительно нагрейте духовку до 230 градусов и поместите решетку с крыльями в верхнем среднем положении.

Хрустящие куриные кето-крылышки

4. Запекайте в течение 20 минут, затем переверните и выпекайте в течение 15 минут или до очень хрустящей корочки.

Хрустящие куриные кето-крылышки
5. Подавайте с маслом и кинзой, или вашим любимым соусом.

4 крылышка содержат 773,2 калорий, 57,09 г жира, 0,52 г чистых углеводов и 64,8 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1006

Кето-меню и рецепты


Комментарии
  1. Ирина

    Здравствуйте! А 1/4 чашки масла куда идет?

    • Алена Ковалёва

      Здравствуйте, масло для подачи вместе с кинзой

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
354
15
+
369
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
284
15
+
299
Вкусные рецепты
Общий балл
247
26
+
273
Калькулятор БЖУ
Общий балл
159
33
+
192
Руководство для новичков
Общий балл
122
21
+
143
Меню
Общий балл
96
19
+
115

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!