Хрустящие куриные кето-крылышки

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • Около 20 штук куриных голеней или крыльев
  • ¼ чашки масла
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 2 чайных ложки разрыхлителя
  • 1 столовая ложка соли

Приготовление

1. Положите все куриные крылышки в пластиковый пакет и хорошо встряхните, чтобы смешать соду для выпечки, разрыхлитель и соль.

Хрустящие куриные кето-крылышки

        

Хрустящие куриные кето-крылышки

2. Поместите все куриные крылышки на решетку и поставьте в холодильник на ночь.

Хрустящие куриные кето-крылышки

3. Предварительно нагрейте духовку до 230 градусов и поместите решетку с крыльями в верхнем среднем положении.

Хрустящие куриные кето-крылышки

4. Запекайте в течение 20 минут, затем переверните и выпекайте в течение 15 минут или до очень хрустящей корочки.

Хрустящие куриные кето-крылышки
5. Подавайте с маслом и кинзой, или вашим любимым соусом.

4 крылышка содержат 773,2 калорий, 57,09 г жира, 0,52 г чистых углеводов и 64,8 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
749
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  1. Ирина

    Здравствуйте! А 1/4 чашки масла куда идет?

    • Алена Ковалёва

      Здравствуйте, масло для подачи вместе с кинзой

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
15
3
+
18
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы