Хрустящие куриные кето-крылышки

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • Около 20 штук куриных голеней или крыльев
  • ¼ чашки масла
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 2 чайных ложки разрыхлителя
  • 1 столовая ложка соли

Приготовление

1. Положите все куриные крылышки в пластиковый пакет и хорошо встряхните, чтобы смешать соду для выпечки, разрыхлитель и соль.

Хрустящие куриные кето-крылышки

        

Хрустящие куриные кето-крылышки

2. Поместите все куриные крылышки на решетку и поставьте в холодильник на ночь.

Хрустящие куриные кето-крылышки

3. Предварительно нагрейте духовку до 230 градусов и поместите решетку с крыльями в верхнем среднем положении.

Хрустящие куриные кето-крылышки

4. Запекайте в течение 20 минут, затем переверните и выпекайте в течение 15 минут или до очень хрустящей корочки.

Хрустящие куриные кето-крылышки
5. Подавайте с маслом и кинзой, или вашим любимым соусом.

4 крылышка содержат 773,2 калорий, 57,09 г жира, 0,52 г чистых углеводов и 64,8 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
552
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Комментарии
  1. Ирина

    Здравствуйте! А 1/4 чашки масла куда идет?

    • Алена Ковалёва

      Здравствуйте, масло для подачи вместе с кинзой

Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке