Кето Диета - революция похудения

Грибы, фаршированные беконом и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепты

  • 4 толстых ломтика бекона
  • 85 г шпината
  • 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный)
  • 113 г сливочного сыра
  • 1 большое цельное яйцо
  • 2 ст.л. кокосовой муки
  • 1 стакан сыра моцарелла
  • 3/4 ч.л. соли
  • 1/4 ч.л. перца
  • 453 г молодых шампиньонов

Приготовление

Грибы, фаршированные беконом и сыром

1. Разогрейте духовку до 176 градусов.

        

2. Обжарьте бекон до коричневого и хрустящего состояние. Уберите из сковороды и измельчите его на мелкие кусочки.

3. Добавьте охлажденный бекон и все ингредиенты, кроме грибов, в большую миску. Хорошо перемешайте до однородности.

4. Промойте и почистите грибы, и удалите ножки. Заполните шляпки смесью и положите их в неглубокую форму для выпечки.

5. Сверху посыпьте оставшимся измельченным беконом.

6. Выпекайте 18-20 минут до золотисто-коричневого цвета и пузырьков.

Макросы
Размер порции — 1 фаршированный гриб; Калории — 178; Жир — 6 г; Чистые углеводы — 1 г; Белок — 6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1043


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
330
18
+
348
Вкусные рецепты
Общий балл
292
31
+
323
Калькулятор БЖУ
Общий балл
183
39
+
222
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
119
21
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!