Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 500 г измельченной говядины
  • 1 колбаса чоризо
  • 1 стакан сыра чеддер
  • 1 стакан томатного соуса
  • 1/3 стакана измельченных свиных шкурок
  • 2 больших яйца
  • 1 чайная ложка тмина
  • 1 чайная ложка чили
  • 1 чайная ложка кошерной соли

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176°C.

2. Нарежьте колбасу на мелкие кусочки и хорошо перемешайте с говядиной.

        

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

3. Добавьте свиные шкурки, специи, сыр и яйца.

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

4. Смешайте все вместе, пока не сможете сформировать тефтели.

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

5. Поместите их на противень с фольгой для выпечки.

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

6. Запекайте в духовке в течение 30-35 минут.

Говяжьи тефтели с колбасой и сыром

7. Сверху полейте томатным соусом.

Каждая тефтеля с соусом содержит 142,96 калорий, 12,19 г жира, 0,68 г чистых углеводов и 7,11 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1138


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!