Говяжьи маффины с авокадо и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 кг говяжьего фарша
  • 10 яиц среднего размера
  • 1/2 стакана жирных сливок
  • 2 авокадо кубиками
  • 280 г сыра чеддер кубиками
  • Черный перец по вкусу

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176 ° C.

2. Возьмите большую форму для кексов и разложите по ним говяжий фарш, прижав его к дну и стенкам.

        

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

3. Равномерно разложите по формам авокадо и сыр.

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

4. Взбейте яйца и сливки, затем влейте смесь в каждую формочку и приправьте черным перцем.

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

5. Выпекайте 20 минут.

Макросы (на 1 маффин):
Калории — 248; Жир — 19 г; Чистые углеводы — 0,9 г (всего углеводов — 2,3 г; клетчатка — 1,4 г); Белок — 17,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
833

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
112
8
+
120
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
85
5
+
90
Вкусные рецепты
Общий балл
82
14
+
96
Калькулятор БЖУ
Общий балл
55
12
+
67
Меню
Общий балл
33
5
+
38
Руководство для новичков
Общий балл
30
7
+
37
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!