Говяжьи маффины с авокадо и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 кг говяжьего фарша
  • 10 яиц среднего размера
  • 1/2 стакана жирных сливок
  • 2 авокадо кубиками
  • 280 г сыра чеддер кубиками
  • Черный перец по вкусу

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176 ° C.

2. Возьмите большую форму для кексов и разложите по ним говяжий фарш, прижав его к дну и стенкам.

        

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

3. Равномерно разложите по формам авокадо и сыр.

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

4. Взбейте яйца и сливки, затем влейте смесь в каждую формочку и приправьте черным перцем.

Говяжьи маффины с авокадо и сыром

5. Выпекайте 20 минут.

Макросы (на 1 маффин):
Калории — 248; Жир — 19 г; Чистые углеводы — 0,9 г (всего углеводов — 2,3 г; клетчатка — 1,4 г); Белок — 17,3 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
709
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев