Глазированные пончики с корицей

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Ингредиенты

Пончики:

  • ¾ стакана миндальной муки
  • ⅓ стакана порошкоообразного кето-подсластителя (например, эритрит)
  • 2 ч.л. порошка псиллиума
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • ½ ч.л. молотой корицы (по желанию)
  • ¼ ч.л. мускатного ореха
  • 1 большое яйцо
  • 3 ст.л. топленого сливочного масла
  • ¼ стакана жирных сливок
  • 1 ч.л. ванильной эссенции

Глазурь:

        
  • ⅓ стакана порошкоообразного кето-подсластителя (например, эритрит)
  • 1 ст.л. топленого сливочного масла
  • 1 — 2 ст.л. горячей воды

Приготовление

Глазированные пончики с корицей

Пончики:
1. Разогрейте духовку до 160 градусов.

2. Положите все сухие ингредиенты в миску и перемешайте.

3. Добавьте влажные ингредиенты и хорошо перемешайте.

4. Смажьте маслом форму на 8 пончиков и равномерно распределите тесто в отверстия.

5. Выпекайте в духовке 15-20 минут. Пончики будут готовы, когда они пружинят при нажатии.

5. Выключите духовку и оставьте пончики остывать на решетке 20 минут.

Глазурь:
1. Смешайте подсластитель и масло, медленно добавляя горячую воду, пока смесь не станет густой.

2. Полейте глазурью охлажденные пончики; если хотите, можете посыпать их корицей.

Всего: 8 пончиков

Макросы (на 1 пончик):
Калории: 150 | Углеводы: 4 г | Белок: 3 г | Жир: 14 г | Клетчатка: 2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
378

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!