Фаршированные яйца с сыром и оливками

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 4 яйца
  • 3 ст.л. сметаны
  • 1 ч.л. горчицы
  • 33,75 г черных оливок (мелко нарезанных)
  • 33,75 г голубого сыра (раскрошенного)
  • 1/4 ч.л. морской соли
  • 1/8 ч.л. черного перца
  • 1 ч.л. мелко нарезанного укропа, для гарнира

Приготовление

Фаршированные яйца с сыром и оливками

1. Положите яйца в кастрюлю с холодной водой и доведите до кипения. Готовьте 10-12 минут, затем очистите их.

        

2. Сваренные вкрутую яйца разрежьте пополам вдоль, выньте желтки в миску и размягчите их вилкой.

3. В ту же миску добавьте сметану, горчицу, морскую соль и черный перец, и хорошо перемешайте до получения сливочного состояния.

4. Добавьте мелко нарезанные маслины и раскрошенный голубой сыр.

5. Наполните яичные белки приготовленной смесью, используя кондитерский мешок или пакет/свернутый пергамент с отверстием.

6. Разложите вареные яйца на тарелке, украсьте нарезанным укропом и подавайте.

Всего порций: 8

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 62; Жир — 5 г; Всего углеводов — 1 г; Клетчатка — 1 г; Белок — 4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
284

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!