Фаршированные перцы Поблано

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г свинины
  • 1 ст.л. жира бекона
  • 4 перца Поблано
  • 1/2 маленького лука
  • 1 винного помидора
  • 7 молодых шампиньонов с коричневыми шляпками
  • 1/4 чашки кориандра
  • 1 ч. л. тмина
  • 1 ч. л. порошка чили
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Запекайте перцы поблано в духовке около 8-10 минут. Переворачивайте их каждые 1-2 минуты.

Фаршированные перцы Поблано

        

Фаршированные перцы Поблано

Фаршированные перцы Поблано

2. Протушите свинину в жире бекона до коричневого цвета — приправьте солью, перцем, тмином и чили.

Фаршированные перцы Поблано

3. Добавьте нарезанный лук и чеснок. Смешайте все вместе, затем добавьте нарезанные грибы.

Фаршированные перцы Поблано

Фаршированные перцы Поблано

4. Как только грибы впитают жир, добавьте измельченную кинзу и нарезанный кубиками помидор. Готовьте еще 1-2 минуты.

Фаршированные перцы Поблано

5. Начините перец получившейся смесью и выпекайте в течение 8 минут при температуре 176 градусов.

Фаршированные перцы Поблано

Фаршированные перцы Поблано

Фаршированные перцы Поблано

В общей сложности здесь 4 порции. Каждый фаршированный перец составляет 367 калорий, 27,3 г жира, 5 г чистых углеводов и 21,3 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!