Фаршированные авокадо

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 авокадо, без косточки и разрезанное пополам
  • 1 ст.л. соленого масла
  • 3 больших яйца
  • 3 ломтика бекона, разрезанные на мелкие кусочки
  • Щепотка соли и черного перца

Приготовление

Фаршированные авокадо

1. Вычистите большую часть мякоти авокадо, оставив около 1,5 см вокруг.

        

2. Поставьте большую сковороду на медленный огонь и добавьте масло. Пока масло тает, разбейте яйца в миску и взбейте их, добавив щепотку соли и перца.

3. Положите на одну сторону сковороды бекон и обжарьте его пару минут. На другую сторону влейте яичную смесь и регулярно помешивайте их.

4. Яйца и бекон должны быть готовы через 5 минут после добавления яиц на сковороду. Если вы обнаружите, что яйца приготовились немного раньше бекона, уберите яичницу и переложите её в миску.

5. Смешайте куски бекона и яичницу вместе, а затем наполните смесью половинки авокадо.

Макросы
Размер порции — 2 половинки авокадо; Калории — 500; Сахар — 1 г; Жир — 40 г; Углеводы — 11 г; Клетчатка — 8 г; Белок — 25 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!