Фаршированные авокадо

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 авокадо, без косточки и разрезанное пополам
  • 1 ст.л. соленого масла
  • 3 больших яйца
  • 3 ломтика бекона, разрезанные на мелкие кусочки
  • Щепотка соли и черного перца

Приготовление

Фаршированные авокадо

1. Вычистите большую часть мякоти авокадо, оставив около 1,5 см вокруг.

        

2. Поставьте большую сковороду на медленный огонь и добавьте масло. Пока масло тает, разбейте яйца в миску и взбейте их, добавив щепотку соли и перца.

3. Положите на одну сторону сковороды бекон и обжарьте его пару минут. На другую сторону влейте яичную смесь и регулярно помешивайте их.

4. Яйца и бекон должны быть готовы через 5 минут после добавления яиц на сковороду. Если вы обнаружите, что яйца приготовились немного раньше бекона, уберите яичницу и переложите её в миску.

5. Смешайте куски бекона и яичницу вместе, а затем наполните смесью половинки авокадо.

Макросы
Размер порции — 2 половинки авокадо; Калории — 500; Сахар — 1 г; Жир — 40 г; Углеводы — 11 г; Клетчатка — 8 г; Белок — 25 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1164

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!