Кето Диета - революция похудения

Домашний соус Самбал

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 большой лук
  • 10 г сушеного перца чили
  • 3 столовые ложки кетчупа с низким содержанием сахара
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • ½ чайной ложки соли (или по вкусу)
  • Дополнительно: 1-2 капли жидкой сукралозы

Приготовление

1. Нарежьте лук и смешайте до однородности. Отложите.

Домашний соус Самбал

        

2. Разрежьте сушеный чили и удалите семена. Прокипятите перец в течение примерно 30 минут или до мягкости. После превратите перец в пасту.

Домашний соус Самбал

Домашний соус Самбал

3. В нагретой сковороде расплавьте кокосовое масло. После добавьте все ингредиенты и тщательно перемешайте.

Домашний соус Самбал

4. Необязательно: добавить 1-2 капли жидкой сукралозы.

В общей сложности здесь 10 столовых ложек. Каждая столовая ложка содержит 35,76 калорий, 3,1 г жира, 1,6 г чистого углевода и 0,37 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1046


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
331
18
+
349
Вкусные рецепты
Общий балл
293
31
+
324
Калькулятор БЖУ
Общий балл
184
39
+
223
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
118
22
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!