Домашний соус Самбал

Рецепт

  • 1 большой лук
  • 10 г сушеного перца чили
  • 3 столовые ложки кетчупа с низким содержанием сахара
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • ½ чайной ложки соли (или по вкусу)
  • Дополнительно: 1-2 капли жидкой сукралозы

Приготовление

1. Нарежьте лук и смешайте до однородности. Отложите.

Домашний соус Самбал

        

2. Разрежьте сушеный чили и удалите семена. Прокипятите перец в течение примерно 30 минут или до мягкости. После превратите перец в пасту.

Домашний соус Самбал

Домашний соус Самбал

3. В нагретой сковороде расплавьте кокосовое масло. После добавьте все ингредиенты и тщательно перемешайте.

Домашний соус Самбал

4. Необязательно: добавить 1-2 капли жидкой сукралозы.

В общей сложности здесь 10 столовых ложек. Каждая столовая ложка содержит 35,76 калорий, 3,1 г жира, 1,6 г чистого углевода и 0,37 г белка.

        

Рейтинг автора
1
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
247
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий