Домашний соус Самбал

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 большой лук
  • 10 г сушеного перца чили
  • 3 столовые ложки кетчупа с низким содержанием сахара
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • ½ чайной ложки соли (или по вкусу)
  • Дополнительно: 1-2 капли жидкой сукралозы

Приготовление

1. Нарежьте лук и смешайте до однородности. Отложите.

Домашний соус Самбал

        

2. Разрежьте сушеный чили и удалите семена. Прокипятите перец в течение примерно 30 минут или до мягкости. После превратите перец в пасту.

Домашний соус Самбал

Домашний соус Самбал

3. В нагретой сковороде расплавьте кокосовое масло. После добавьте все ингредиенты и тщательно перемешайте.

Домашний соус Самбал

4. Необязательно: добавить 1-2 капли жидкой сукралозы.

В общей сложности здесь 10 столовых ложек. Каждая столовая ложка содержит 35,76 калорий, 3,1 г жира, 1,6 г чистого углевода и 0,37 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!