Домашний хлеб с розмарином и маслинами

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 60 г кокосовой муки
  • 4 средних яйца
  • 59,15 г оливкового масла
  • 29,57 г порошка псиллиума
  • 14,79 г яблочного уксуса
  • 14,79 г разрыхлителя
  • 2,46 г соли
  • 22,18 г розмарина (сушеного или свежего)
  • 75 г нарезанных маслин или оливок
  • 125 г кипятка

Приготовление

Домашний хлеб с розмарином и маслинами

1. Нагрейте духовку до 180 градусов.

        

2. Положите в миску кокосовую муку, разрыхлитель, розмарин, порошок псиллиума и соль, и тщательно перемешайте.

3. Добавьте яйца и масло, затем перемешайте, пока смесь не станет похожа на сухари.

4. Добавьте яблочный уксус и хорошо перемешайте.

5. Добавьте нарезанные оливки/маслины и перемешайте.

6. Аккуратно добавьте немного воды и снова перемешайте (вам может не понадобиться этот шаг).

7. Выложите противень пергаментной бумагой, после чего скатайте из теста большой шар.

8. Разложите тесто по противню, затем выпекайте в течение 35 минут до золотистого цвета.

Всего порций: 10 ломтиков

Макросы (на 1 ломтик):
123 калории, 9 г жира, 3 г белка, 6 г общих углеводов, 4 г клетчатки и 2 г чистых углеводов

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
262

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!