Домашний хлеб с грецкими орехами

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 60 г кокосовой муки
  • 14,79 г разрыхлителя
  • 29,57 г порошка псиллиума
  • 2,46 г соли
  • 4 яйца
  • 59,15 г оливкового или кокосового масла
  • 29,57 г яблочного уксуса
  • 117 г нарезанных грецких орехов
  • 125 г кипятка

Приготовление

Домашний хлеб с грецкими орехами

1. Разогрейте духовку до 180 C.

        

2. Смешайте вместе разрыхлитель, кокосовую муку порошок псиллиума и соль.

3. Добавьте яйца и масло, и хорошо перемешайте, пока смесь не станет похожа на сухари.

4. Добавьте яблочный уксус и снова перемешайте.

5. Добавьте нарезанные грецкие орехи и перемешайте.

6. Аккуратно добавьте немного воды (вам может не понадобиться этот шаг).

7. Выложите противень пергаментом, затем скатайте из теста большой шарик.

8. Разложите тесто по противню, и выпекайте 35-40 минут до золотистого цвета.

Всего порций: 10 ломтиков

Макросы (на 1 ломтик):
Калории — 188; Углеводы — 7,3 г; Белок — 5 г; Жир — 16 г; Клетчатка — 4,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
60
4
+
64
Вкусные рецепты
Общий балл
45
11
+
56
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
41
4
+
45
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!