Домашний хлеб с грецкими орехами

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 60 г кокосовой муки
  • 14,79 г разрыхлителя
  • 29,57 г порошка псиллиума
  • 2,46 г соли
  • 4 яйца
  • 59,15 г оливкового или кокосового масла
  • 29,57 г яблочного уксуса
  • 117 г нарезанных грецких орехов
  • 125 г кипятка

Приготовление

Домашний хлеб с грецкими орехами

1. Разогрейте духовку до 180 C.

        

2. Смешайте вместе разрыхлитель, кокосовую муку порошок псиллиума и соль.

3. Добавьте яйца и масло, и хорошо перемешайте, пока смесь не станет похожа на сухари.

4. Добавьте яблочный уксус и снова перемешайте.

5. Добавьте нарезанные грецкие орехи и перемешайте.

6. Аккуратно добавьте немного воды (вам может не понадобиться этот шаг).

7. Выложите противень пергаментом, затем скатайте из теста большой шарик.

8. Разложите тесто по противню, и выпекайте 35-40 минут до золотистого цвета.

Всего порций: 10 ломтиков

Макросы (на 1 ломтик):
Калории — 188; Углеводы — 7,3 г; Белок — 5 г; Жир — 16 г; Клетчатка — 4,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
292

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!