Домашнее арахисовое кето-масло

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г очищенного сырого арахиса
  • 2 ст.л. растаявшего кокосового масла
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 1 ст.л. эритрита
  • 1/2 ч.л. морской соли

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 176 ° C.

2. Смешайте в миске кокосовое масло, экстракт ванили, эритрит и соль. Добавьте арахис и хорошо перемешайте.

        

Домашнее арахисовое кето-масло

3. Выложите противень пергаментной бумагой, переложите на него арахисовую смесь и выпекайте в течение 10-12 минут.

Домашнее арахисовое кето-масло

4. Перенесите смесь в кухонный комбайн и смешивайте в течение 4-5 минут.

Домашнее арахисовое кето-масло

5. Если вы хотите хрустящее арахисовое масло, добавьте 3 столовые ложки арахиса и несколько раз нажмите на кнопку измельчения.

Домашнее арахисовое кето-масло

Макросы (на порцию в 2 ст. л.)
Калории: 176; Жир: 15,6 г; Чистые углеводы: 2,2 г (общее количество углеводов: 4,6 г, волокно: 2,4 г); Белок: 7,3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!