Чили кон карне

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г говяжьего фарша
  • 450 г острой итальянской колбасы
  • 1 средний зеленый перец
  • 1 средний желтый перец
  • 1 средний белый лук
  • 280 г консервированных помидоров с халапеньо
  • 2 столовые ложки порошка карри
  • 2 столовые ложки порошка чили
  • 2 столовые ложки тмина
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1 чайная ложка лукового порошка
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка черного перца

Приготовление

1. Возьмите большой кастрюлю и поставьте её на средне-высокий огонь. Добавьте сливочное и кокосовое масло, и дайте ему расплавиться.

Чили кон карне

        

2. Добавьте лук, перец и измельченный чеснок. Нагрейте смесь, постоянно помешивая.

Чили кон карне

3. Поставьте сковороду на средний огонь, и добавьте острую колбасу и фарш.

Чили кон карне

4. Обжарьте все до коричневого цвета, добавив соль и перец по вкусу.

Чили кон карне

5. Добавьте лук, перец и чеснок в кастрюлю с говядиной и колбасой.

Чили кон карне

6. Добавьте консервированные томаты, луковый порошок и порошок чили.

Чили кон карне

7. Варите около 20 минут.

Чили кон карне

8. Добавьте порошок карри и тмин, и готовьте еще 10 минут, часто помешивая.

Чили кон карне

9. Дайте покипеть от 45 минут до 2 часов, в зависимости от того, какой чили вы хотите.

В общей сложности здесь 5 порций. Каждая порция составляет 613,6 калорий, 32,96 г жира, 7,51 г чистых углеводов и 52,75 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
654
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...





Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев











Кето-диета помогает от разных болезней