Кето Диета - революция похудения

Чили кон карне

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г говяжьего фарша
  • 450 г острой итальянской колбасы
  • 1 средний зеленый перец
  • 1 средний желтый перец
  • 1 средний белый лук
  • 280 г консервированных помидоров с халапеньо
  • 2 столовые ложки порошка карри
  • 2 столовые ложки порошка чили
  • 2 столовые ложки тмина
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1 чайная ложка лукового порошка
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 чайная ложка черного перца

Приготовление

1. Возьмите большой кастрюлю и поставьте её на средне-высокий огонь. Добавьте сливочное и кокосовое масло, и дайте ему расплавиться.

Чили кон карне

        

2. Добавьте лук, перец и измельченный чеснок. Нагрейте смесь, постоянно помешивая.

Чили кон карне

3. Поставьте сковороду на средний огонь, и добавьте острую колбасу и фарш.

Чили кон карне

4. Обжарьте все до коричневого цвета, добавив соль и перец по вкусу.

Чили кон карне

5. Добавьте лук, перец и чеснок в кастрюлю с говядиной и колбасой.

Чили кон карне

6. Добавьте консервированные томаты, луковый порошок и порошок чили.

Чили кон карне

7. Варите около 20 минут.

Чили кон карне

8. Добавьте порошок карри и тмин, и готовьте еще 10 минут, часто помешивая.

Чили кон карне

9. Дайте покипеть от 45 минут до 2 часов, в зависимости от того, какой чили вы хотите.

В общей сложности здесь 5 порций. Каждая порция составляет 613,6 калорий, 32,96 г жира, 7,51 г чистых углеводов и 52,75 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1046


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
331
18
+
349
Вкусные рецепты
Общий балл
293
31
+
324
Калькулятор БЖУ
Общий балл
184
39
+
223
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
118
22
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!