Чесночно-сырные палочки

Рецепт

  • 56 г мягкого сливочного сыра
  • 1/4 стакана измельченного сыра чеддер
  • 1/2 стакана миндальной муки
  • 1 ч.л. измельченного чеснока
  • 1 ч.л. сушенного лука
  • 1 ст.л. кокосовой муки
  • 1 большой яичный белок, слегка взбитый

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176 ° C и выложите пергаментом лист для выпечки. В большой миске смешайте сливочный сыр и сыр чеддер.

Чесночно-сырные палочки

        

2. Смешайте с миндальной мукой, измельченным чесноком, сушенным луком, кокосовой мукой и яичным белком. Тесто должно быть мягким, а не сухим или рассыпчатым.

Чесночно-сырные палочки

3. Положите тесто в кондитерский мешок, или же заверните в бумагу (пакет) и отрежьте кончик.

Чесночно-сырные палочки

4. Выдавите тесто на противень небольшими полосками.

Чесночно-сырные палочки

5. Используя зубцы вилки, аккуратно разровняйте каждую полосу.

Чесночно-сырные палочки

6. Выпекайте 10-15 минут, или до золотистого цвета.

В общей сложности здесь 5 порций (по 9 палочек на порцию). Каждая содержит 135,2 калорий, 4,18 г жира, 2,36 г чистых углеводов и 5,43 г белка.

        

Рейтинг автора
1
Автор Екатерина Воронцова
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
38
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий