Быстрый кето-суп с яйцом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ½ чашки куриного бульона
  • ½ кубика куриного бульона
  • 1 столовая ложка жира из бекона
  • 2 больших яйца
  • 1 чайная ложка чесночной чили пасты

Приготовление

1. Поставьте кастрюлю на средний огонь. Добавьте куриный бульон, бульон в кубике и жира из бекона (или масло).

Быстрый кето-суп с яйцом

        

2. Доведите бульон до кипения, добавьте чесночную чили пасту и перемешайте. Выключите огонь.

Быстрый кето-суп с яйцом

3. Взбейте яйца и вылейте их в пропаренный бульон, постоянно помешивая.

Быстрый кето-суп с яйцом

Быстрый кето-суп с яйцом

В общей сложности здесь 1 порция, которая составляет 289 калорий; 23,24 г жира; 2,92 г чистых углеводов и 15,3 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
709
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев