Авокадо, фаршированные овощами и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 3 средних авокадо, разрезанные пополам
  • 50 г нарезанных грибов
  • 1 средний зеленый лук (нарезанный)
  • 10 нарезанных помидоров черри
  • 45 г раскрошенного козьего сыра
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • ½ ч.л. паприки
  • 3 ст.л. бальзамического уксуса

Приготовление

1. Разогрейте сковороду на среднем огне. Положите в миску грибы, зеленый лук и помидоры.

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

        

2. Разогрейте на сковороде оливковое масло и паприку.

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

3. Добавьте козий сыр, и обжарьте, пока сыр не подрумянится.

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

4. Снимите сковороду с плиты, переложите козий сыр в миску с овощами и перемешайте.

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

5. Извлеките немного мякоти из половинок авокадо, чтобы создать достаточно места для начинки.

Авокадо, фаршированные овощами и сыром

6. Разложите салат в половинки авокадо, сверху вылейте половину чайной ложки бальзамического уксуса.

Макросы
Здесь 6 порций, каждая из которых содержит 169,13 калорий, 14,52 г жира, 2,53 г чистых углеводов и 3,27 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!